La Biodanza
« Rolando Toro: créateur de la Biodanza»
- Origines
- La Biodanza® a été créée, il y a plus de soixante ans par Rolando Toro Araneda,
Professeur d'anthropologie médicale et de psychologie de l'art et de l'expression à l'Université de Santiago du Chili.
C’est à partir de ses recherches portant sur les effets de la musique sur le mouvement et les émotions que Rolando Toro a développé la Biodanza®. Elle est structurée autour d'un modèle théorique qui s'appuie sur les sciences du vivant (anthropologie, biologie, éthologie, psychologie).
La Biodanza® est aujourd’hui largement pratiquée dans toute l’Amérique latine, depuis une dizaine d’année en Europe, et plus récemment au Japon, Québec, Afrique du Sud, Norvège, La Réunion,...
Rolando Toro, qui nous a quittés au mois de février 2010, était poète, peintre et musicien. Il a réalisé des expositions de peinture dans différents pays et a publié plusieurs livres de poésie et de psychothérapie.
Il a coordonné avec beaucoup de passion le mouvement de la Biodanza® dans le monde et développé activement les relations dans le monde scientifique et la recherche.
- Definition
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Son nom vient du grec « bios » qui signifie vie et de « danza » mouvement intégré plein de sens ou le mouvement naturel de la vie. De l’union de ces deux mots est née la Biodanza® « Danse de la vie »
La Biodanza® s’adresse à tous. Sa pratique ne nécessite ni une connaissance spécifique de la danse, ni des aptitudes physiques particulières.
Sur des mouvements simples, à partir de musiques expressives (rythmes primitifs, latinos et modernes, jazz, classiques, variété, musiques de films) la Biodanza® nous fait redécouvrir le plaisir de bouger, de vibrer, de ressentir et d'exprimer des émotions.
Elle est une proposition d’expression et de développement des potentialités humaines, un système d’intégration de l’être humain par la danse. Elle invite chacun à vivre la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec l’environnement, à travers l’émotion et le plaisir du mouvement et de la danse, émergeants de la musique.
Elle nous invite à mettre plus de vie dans notre vie. Par ses effets psychologiques, biologiques et physiologiques, la Biodanza est reconnue pour avoir un effet puissant sur la santé, le bien-être et la communication.
Ecouter la musique avec tout son corps et entrer dans son propre mouvement naturel, laisser faire ce qui est là, et sentir, ressentir comment la sensation intense d’être vivant se manifeste. Il s’agit de retrouver le chemin du plaisir et de se reconnecter à la vie, de développer une communication affective et de stimuler sa créativité existentielle.
Elle a pour but de nous connecter à nos besoins profonds et à travers la danse, la musique et les situations de rencontre, elle permet de stimuler cinq grandes potentialités humaines :
¤ la vitalité : retrouver l'élan vital - la joie - l'enthousiasme. Elle s'exprime par le mouvement mais aussi par la détente, par son propre besoin d'activité et de repos ;
¤ la sexualité : ressentir notre corps comme source de plaisir à partir de notre sensualité. Elle est liée au besoin de contact et de plaisir corporel ;
¤ la créativité : modeler son existence en accord avec ses propres besoins. Libérer les mouvements créatifs réprimés tout au long de l'éducation pour nous permettre de contacter notre propre potentiel de transformation et d'innovation ;
¤ l'affectivité : développer notre capacité à créer du lien, à développer nos capacités à nourrir les sentiments d'amitié, d'empathie et d'amour. Elle est liée au besoin de nourriture, de chaleur affective, de communication et de partage. Sans affectivité, la transformation existentielle est impossible ;
¤ la transcendance : dépasser son égo pour se relier à l'univers, à la nature. Se sentir profondément connecté à tout ce qui existe. Valoriser notre quotidien, mettre de "l'extraordinaire" dans les gestes simples de la vie.
- Bienfaits
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¤ Développer nos richesses personnelles, nos potentiels, notre créativité.
¤ Renforcer notre vitalité et notre santé.
¤ Savoir puiser dans nos ressources avec une juste estime de soi.
¤ Trouver les ressources pour faire face et traverser les épreuves liées à la condition humaine.
¤ Ramener à une vision positive de la vie et développer des capacités de transformation.
¤ Se connecter intensément au présent et intégrer que la force de transformation est dans l’instant présent.
¤ Oser être ce que nous sommes et s’autoriser à vivre ce qui est bon pour nous.
¤ Nourrir sa capacité à rencontrer l’autre de manière authentique.
¤ S’éloigner du jugement pour aller vers la compréhension de soi, de l’autre et du monde.
¤ Se sentir vivant et revenir à la joie de l’être et non de l’avoir.
¤ Réapprendre à être en cohérence et en harmonie entre ce que nous sentons, ce que nous pensons et nos actes.
¤ Mieux gérer nos émotions et savoir faire confiance à nos instincts.
¤ Respecter la vie sous toutes ses formes.